アリス整体・接骨院 アリスフィットネスサロン

エステについて

ダイエットエステ
(超フルコースダイエット等)

【問診】

過去のエステ、ダイエット経験を確認させていただき、現在運動しているか、どの部分をどうなりたいかお伺いして施術をします。(体重、体脂肪、くびれ、見た目)

【施術】(施術内容はメニューにより異なります)

骨盤矯正
骨盤の中の内臓代謝を高め、痩せやすいからだを作ります。
ラジオ波
熱で脂肪組織を温め、脂肪を燃焼しやすい 状態を作り出します。
キャビテーション
脂肪組織を分解して溶かし、老廃物にする機械です。
リンパドレナージュ
オイルを使いリンパ節の滞りをほぐし、リンパ器官に流すようにマッサージします。
EMS
筋肉に収縮運動を与え、筋繊維を引き締めキレイなカラダに整えます。

【アドバイス】

ダイエットをするうえで気を付けること、してはいけないこと、したほうがいいことなどをお伝えし、次回との比較をしていきます。

※部位によってはお着替えしていただく場合がありますので、下記の【ダイエットエステを受ける前に…】をご覧ください。

ダイエットエステを受ける前に…

クリーム(オイル)マッサージ、デリケートな部分の電気はすべて女性スタッフが行います。
施術を受けたい部分が股関節周りや下腹部、臀部周りの場合は肌が見えるような状態にお着替えしていただく場合がありますのでご了承ください。不安な事や気に なることがあればお気軽にお声かけください!

【施術のスタイル】

(例)首からデコルテ、肩から肩甲骨の場合

下着にタオルを挟む
※施術範囲によっては下着を外していただく場合があります

(例)腹部から腰部の場合

上の服は施術範囲が出るところまでめくり、下の服は施術範囲が出るところまで下げ、あいだにタオルを挟む

(例)臀部から太ももの場合

下着の上にホットパンツ履いてタオル挟む
※施術範囲が出るところまでまくります

※画像はイメージです

フェイシャルエステ

【施術】(施術内容はメニューにより異なります)

ラジオ波
リンパ節を温めながらほぐし、リンパ液が流れやすい状態にします
フェイシャルマッサージ
むくみ老廃物顔の緊張とる肌が持っている力を引き出す
スチーム
脂肪組織を分解して溶かし、老廃物にする機械です。
リバイタル パック
アンチエイジング効果のある美容成分を含みフェイシャルマッサージで活性化した肌に浸透させ肌環境を改善させる
EMS
首周りの筋肉を収縮させ血行促進
ローション
美容成分保湿
エマルジョン
保湿成分を肌に閉じ込める

(フェイシャルマッサージは肌のターンオーバーを正常化するよう促すためのものです)

《メニューの施術内容は料金表に記載してあります》 

※画像はイメージです

パーソナルトレーニング

【問診】(パーソナルの場合)

スポーツ経験の有無や、どの部分を鍛え、どのようになりたいのかを確認させていただきメニューを組みます。

【準備】

最初にご持参いただいたお着替えに着替えていただき、スライドボードにて体を起こしながらゆっくり腕を振って体を温めます。その後軽くストレッチします。

【筋トレ】

鍛えたい部分を中心に自重の筋トレorチューブの筋トレ、スライドボードを組み合わせてメニューを組みます。
必要であればEMSを使用し電気的刺激で筋肉を引き締めます。
最後に軽くストレッチして終了です。

【サポート】

無理なくメニューを組みます。
サポートにつきますし、ペース配分も考えますので安心してください。

【メニュー】

体幹トレーニング(インナーマッスル)、有酸素運動(スライドボード)、チューブトレーニング、自重トレーニング

ダイエット、痩せたい、運動不足、理想の体型になりたいけど自分1人ではできない、家でやっても続かない、何をしていいかわからない人に筋トレの方法、回数、頻度を指導しながら管理し一緒に理想の体型を目指します。
※汗をかいても大丈夫な動きやすい服装をお持ちください。
※シャワー等はありません。

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